BOOKwejoiewjof的部落格

換個姿勢就能瘦：坐好了、走對了，2週瞬瘦13公斤

• 黃相普，尖端，出版日期：2015/03/20

你知道嗎？所有的肥胖問題，都來自錯誤的「走路姿勢」和「坐姿」 姿勢正了，99%的贅肉就會自動消失！ 名模出道前，最重要的2週體態矯正課！ 專門拯救局部肥胖、O型腿、X型腿、烏龜頸、失...more

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梅西的世界

• 亨利‧詹姆斯，遠流，出版日期：2013/11/01

2013同名電影原著小說《梅西的世界》 茱莉安摩爾、亞歷山大斯卡嘉德  主演 知道所有一切知識之後，難道只是為了知道，人再怎麼努力，所知的也還是那麼少？ 梅西的父母離婚之後，法...more

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間歇訓練【最強圖解版】：1天6分鐘，燃脂72小時，專攻難瘦脂肪！收錄99招快瘦操＋16套組合動作，時間短，效果更持久！

• 姜賢珠，采實文化，出版日期：2015/03/19

2014年，「間歇訓練」風潮席捲全台！ 2015年，《間歇訓練【最強圖解版】》強勢來襲！ 韓國SBS電視台強力報導，攻佔各大書局排行榜第一名！ 一個動作20秒，再休息10秒 一天只需6分鐘，隨時都...more

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伸展決定你的胖瘦：７個伸展動作！１次５秒鐘！舉手投足作到位！燃燒深層脂肪真享瘦！

• 兼子正，瑞麗美人國際媒體，出版日期：2014/10/17

來學！史上最簡單快速?伸展纖瘦操！ 瘦身效果非常驚人 日本電視台一播出就獲廣大迴響！ 5秒鐘！腰圍立刻少３公分！ ２０萬讀者競相體驗！ TV最受歡迎伸展教練兼子正發明 7大「伸展纖瘦操」確實...more

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跑者瑜伽：讓你不受傷、跑更遠、卻不累的完整解答（附光碟）

• 蕾克希‧威廉森，大是文化，出版日期：2015/01/29

獨家附贈，為讀者量身打造的 跑者瑜伽系列動作示範ＤＶＤ！ 為什麼跑步與瑜伽，是超完美的訓練組合？ 因為跑步是種重複的動作，只會用到特定肌群，長期下來會造成肌肉傷害， 而瑜伽能改善...more

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不解釋

• 掰掰啾啾，時報出版，出版日期：2014/09/22

掰掰啾啾首部長篇力作── 一部感人肺腑的愛情冒險創作！ 這個城市，男女性別比約4.5：2（還有一隻公貓）， 所有人各自生活在城市一隅，沒有太多交集， 卻都有個共同目的──愛情的追尋。 ...more

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99%室內空氣都很髒！驚人的造氧盆栽：它呼你吸，遠離過敏‧氣喘‧有毒致癌物！40種製造新鮮空氣的植物大公開！

• 中華民國環境健康協會，蘋果屋，出版日期：2014/08/08

注意！室內空氣比戶外髒100倍！ 「空氣污染」就是過敏、氣喘、肺癌的主因！ 只要選對植物， 1個盆栽就能淨化屋內80%以上的髒空氣！ 你家空氣有多髒？ 你是否已有「病態建築症候群」而不自知...more

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核心肌群訓練解剖全書：每週3天，擁有超型腹肌、強健體能，打造不疲累的身體

• 艾比蓋兒．埃爾斯沃斯，木馬文化，出版日期：2014/05/21

現代人最需要的核心肌群運動，每週三天，身體的保護力升級！ 物理治療博士，?你鍛鍊核心肌群，矯正體態、強健腹肌、不再腰痠背痛 適合對象：久坐、低頭族、產後瘦身、身心疲勞、有椎間盤...more

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